Viber 
WhatsApp 
Telegram Как выбрать психолога для себя
Сегодня достаточно сервисов по выбору психолога. Но когда впервые сталкиваешься с этим, понимание, к кому обратиться, отсутствует. Чтобы понять, как выбрать психолога, стоит обратить внимание на несколько важных критериев.
Как бы странно это не звучало, человек должен быть вам приятен. Первого психолога вы выбираете по фотографии или по рекомендации, вы еще не встречались и не говорили. Хорошо, если на страничке специалиста есть видео – это поможет определиться, подходит ли вам человек. А дальше смотрим на описание, которое составлено для того, чтобы было проще и осознанно сделать выбор.
- Образование. Если ищите, как выбрать себе психолога, обратите внимание на законченное высшее профильное образование в первую очередь. Об этом должен свидетельствовать диплом государственного образцы.
- Сертификаты. Профильные сертификаты есть у каждого психолога, который имеет практику не менее 3х лет. Читайте, что написано на сертификате – какая специализация дополнительно была получена? Каждый психолог имеет дополнительное образование.
- Прохождение супервизии и сеансов у психотерапевта. Чаще всего это указывается. Психотерапевт для психолога необходим для того, чтобы на сеансы не влияли личные проблемы и предубеждения. Супервизор помогает специалисту разбирать сложные случаи с клиентом и дает подсказки, в каком направлении двигаться.
- К кому обратиться? Есть люди, для которых крайне важен пол психолога. Некоторые считают, что им поможет только мужчина, другие готовы общаться только с женщиной. Это личные предпочтения, поэтому, выбирать вам.
- Что касается возраста психолога, то следует понимать, что опыт от возраста не зависит. Если вы выбираете профессионала, то разницы в возрасте вы не почувствуете. Хотя, вам может быть легче общаться с ровесником или наоборот, вы ищите поддержку у старшего человека. Однако, если вы уверены в том, что чем старше психолог, тем лучше – это ваш выбор. Главное, чтобы вам было комфортно в разговоре.
- Выбор запроса. Все психологи работают с депрессией и паническими атаками. Но ведь запрос этим не ограничивается. Смотрите внимательно на описание и теги. Если вам нужно поднять самооценку, разрешить проблемы в семье, научиться общаться с детьми, родителями, окружающими – это могут быть разные запросы и разные психологи.
- Читайте отзывы. Они помогут вам понять, с какой темой работал специалист. Очень часто именно в них вы найдете то, что подходит именно вам. Благодаря отзыву вы сможете понять, с каким человеком работал терапевт. Если это близко именно вам – пробуйте.
Что делать, если психолог не подошел
Как выбрать своего психолога, если с первого раза определиться не удается? Нужно пробовать. На первом сеансе вы поймете, насколько вы готовы делиться сокровенным с этим человеком, комфортно ли вам общаться, подходят ли вам условия.
Если хоть что-то не подходит – выбираете другого. Это может занять некоторое время, потому что все люди разные, и вам просто может не подойти человек. Это происходит на подсознании или вы можете это объяснить – неважно.
Таблетки счастьи или волшебной палочки у психолога не существует. Вы накапливали проблемы годами, часть убеждений у вас из глубокого детства и открыть их сразу – не выйдет. Поэтому, настраивайтесь на длительную работу над собой, и не ждите волшебства от одного сеанса.
Сегодня многие психологи перестали арендовать кабинеты и принимают клиентов онлайн. Насколько такая сессия отличается?
Единственный минус такой встречи – плохой интернет. Если у вас все в порядке со связью, то проблем не будет. В каждом телефоне сегодня есть видеокамера, и она обязательна для сеанса. Поэтому, выбирая себе психолога, продумайте: где, как и каким образом вы планируете свое общение.
Как выбрать психолога онлайн? Заходите на сайт, и проделываете все те же манипуляции, что и при выборе оффлайн психолога. Многие сегодня публикуют ознакомительное видео для сайта, чтобы человеку было легче определиться. На нем говориться о том, с чем человек работает, какая у него специализация.
Гештальт, КПТ, психоанализ – как разобраться?
Все психологи работают в каком-то конкретном направлении. Вы можете почитать про них в интернете, или уточнить на встрече психолога лично. Каждый метод имеет свои особенности, и подходит для определенных целей.
- Трансакционный анализ позволяет людям понять самих себя и особенность своего взаимодействия с окружающими.
- Гештальт-терапия дает человеку понимание, что и почему с ним происходит сейчас, как это исправить. О незакрытых гештальтах слышали многие. Это сегодня одно из самых популярных направлений.
- КПТ – когнитивно-поведенческая терапия. Если очень упрощенно, то смысл состоит в том, чтобы найти автоматические мысли и понять, как возникают и на чем основаны негативные эмоции.
- Позитивная терапия. Она основана на самопомощи, позитивном видение человека, помогает раскрыть максимум способностей.
Все виды терапии помогают в большинстве психологических проблем. Часто психологи комбинируют их, обучаясь в одном направлении, но обязательно беря отдельные уроки в других видах.
Сколько стоит сеанс и почему
Как подобрать себе психолога по цене? Все цены разные, сеансов может потребоваться разное количество. Оплата всегда идет до сеанса, поэтому считайте свои деньги. Хватит ли у вас их, чтобы не остаться в долгах?
Кризисная терапия может оказываться бесплатно – для этого существуют специальные центры, которые финансируют международные организации. Частный психолог работать бесплатно не может.
Он вложил огромное количество сил, времени, денег в свое образование. Обучение у хорошего психолога не прекращается никогда. Стоимость сеанса терапевт определяет всегда сам. И если вы видите слишком низкую цену, то какая вероятность того, что психолог оценил себя адекватно? Чем может помочь человек, который не в состоянии себе дать оценку?
Психотерапия должна быть доступной, но никогда не бесплатной. Выбирайте себе психолога по своему внутреннему ощущению. Насколько вы готовы работать и платить за свое психологическое благополучие?
Оценивая терапию вы оцениваете именно себя, прежде всего. Чего достойны вы? Хотите разобраться – звоните.
