Что такое депрессия и методы лечения

Такое заболевание, как депрессия возникает на фоне различных стрессовых ситуаций, а также в связи с психическими расстройствами. Большинство людей, имеющих такое заболевание, даже не подозревают о том, что от него можно избавиться. Хуже всего приходится тем людям, в семье которых любые проявления воспринимаются как лень или нежелание что-либо делать.

Депрессия – какая бывает

Депрессия — это серьезное состояние, которое влияет на наше эмоциональное и физическое благополучие. Существует несколько видов депрессии, которые могут возникнуть.

  1. Клиническая депрессия. Вы чувствуете глубокую печаль и усталость большую часть времени, теряете интерес к обычным вещам, не можете сосредоточиться. Даже веселые моменты кажутся тяжелыми.
  2. Двусторонняя депрессия. Вы переживаете эпизоды глубокой депрессии, но также периоды бодрствования и эйфории (мании). Это называется двусторонней депрессией или биполярным расстройством.
  3. Сезонная аффективная депрессия. Когда наступает осень или зима, у вас могут возникнуть депрессивные состояния, но весной и летом настроение улучшается.
  4. Многопрофильная депрессия. Когда нарушения настроения сопровождаются физическими симптомами, такими как бессонница, изменения веса и усталость.
  5. Депрессия после родов. После рождения ребенка у мамы могут возникнуть чувства грусти, беспокойства и усталости. Это может быть проявлением депрессии после родов.
  6. Аттипичная депрессия. Нарушения аппетита, повышенная потребность во сне, чувство тяжести в конечностях. На общем фоне депрессии появляются атипичные симптомы.

При депрессии человек становится очень самокритичным, возникает ощущение, что он не стоит внимания или любви других. Самооценка падает очень низко, человек не в состоянии реагировать адекватно на критику или любое обращение к нему воспринимает как критику.

Важно понимать, что это заболевание не проявляется одинаково у всех. Если у вас есть подозрение на депрессию или у вас есть близкий, страдающий от нее, обратитесь за помощью к профессионалу — психотерапевту или психиатру.

что такое депрессия

Как диагностировать депрессию

Для диагностики депрессии необходимо собрать минимум 2 из 3 основных симптомов и 3 из 7 дополнительных.

К основным симптомам относится:

  • постоянное ухудшение настроения;
  • потеря интереса к жизни и удовольствию от ранее приятных вещей;
  • усталость и потеря энергии.

Дополнительные симптомы могут включать в себя:

  • снижение самооценки;
  • проявление чувства вины;
  • затруднения в принятии решений;
  • снижение концентрации;
  • изменение аппетита;
  • сонливость или бессонница;
  • суицидальные мысли или попытки.

Если вы столкнулись с этими симптомами, то не стоит сразу, в первый день, выставлять себе диагноз. Для того чтобы можно было думать в сторону расстройства, эти симптомы должны длиться не менее двух недель. Конечно, если речь не заходит о суициде. В этом случае вам немедленно стоит обратиться к специалисту или на горячую линию для людей, которые собираются его совершить.

Для установления диагноза депрессии необходимо обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Он проведет необходимые обследования и тесты.

Почему может возникнуть депрессия

Депрессия может возникнуть по разным причинам, и хотя нет точного ответа на вопрос, почему она появляется, некоторые факторы могут влиять на ее развитие. Существует несколько причин, которые часто связывают с возникновением депрессии.

  1. Генетика. Иногда депрессия может быть связана с наследственностью. Если у членов вашей семьи были случаи депрессии, это может увеличить вероятность развития у вас такого же состояния.
  2. Заболевания. Некоторые болезни или болевые синдромы могут вызывать физический и психологический дискомфорт, что может способствовать появлению депрессии.
  3. Травмирующие события. Смерть близких, неудачи в отношениях, проблемы на работе или другие трудные ситуации могут стать триггером для депрессии.
  4. Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, а также чрезмерное потребление кофеина и психостимуляторов могут увеличивать риск развития депрессии.
  5. Нарушение режима сна. Проблемы со сном и нарушения бодрствования, вызванные физиологическими причинами или частыми перелетами, могут также быть связаны с депрессией.

Важно отметить, что конкретную причину депрессии может выявить только врач после обследования и анализа данных. Лечение депрессии может включать в себя различные методы. И только лечащий врач может выбрать оптимальный план для каждого конкретного случая.

Депрессия: как лечить

Лечение депрессии часто включает комбинацию различных методов. Точный подход может зависеть от тяжести состояния и индивидуальных особенностей каждого человека. Поэтому если выявлена депрессия — как лечить ее определит только специалист на основе проявленных симптомов.

  1. Обращаемся к психотерапевту. Разговор с профессиональным терапевтом помогает понять и решить проблемы, которые могут вызывать или усиливать депрессию. Когда человек разделяет свои чувства и проблемы, терапевт может помочь ему найти способы решения и изменения мышления.
  2. Антидепрессанты назначает только врач-психиатр! Лекарства могут корректировать химический баланс в мозгу, улучшая настроение. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI), такие как флуоксетин, сертралин, могут использоваться для лечения депрессии.
  3. Физическая активность. Умеренные физические упражнения могут высвобождать эндорфины, улучшая настроение и снижая уровень стресса. Можно заниматься бегом, йогой, даже прогулки будут полезны.

Алкоголь и наркотики усиливают депрессию и разрушают мозг. Ни в коем случае не лечитесь даже небольшой дозой алкоголя. Тем более, если вы принимаете препараты, назначенные врачом.

Важно помнить, что эффективное лечение депрессии может потребовать времени. Необходимо работать с профессионалами здравоохранения для разработки наилучшего индивидуального плана лечения. Если у вас или у кого-то из ваших близких есть признаки депрессии, важно обратиться за помощью врача или психотерапевта.