Психологическая помощь после военных действий

Центр Метод оказывает психологическую помощь всем нуждающимся в ней. В клинике работают специалисты для взрослых и детей. Лучшие психологи и психотерапевты, с огромным опытом и постоянной практикой готовы помочь прийти в норму.

Особенно необходима психологическая помощь после военных действий. И мы оказываем ее всем: детям, женщинам, военным.

Сойкин Игорь Вячеславович, психолог

психолог, кризисный психолог Сойкин

Психолог, кризисный психолог

Мои принципы в работе:

Анонимность, безопасность, эффективность, уважение, доверие.

Практикующий психолог в методе транзактного анализа, руководитель центра психологического здоровья „МЕТОД“. Автор коррекционно развивающего руководства для выздоравливающих от зависимости „КЕЙСЫ КОМФОРТНОЙ ТРЕЗВОСТИ“. Опыт практической работы 10 лет.

Свобода человека предполагает, что он независим, самостоятелен, имеет четкие цели и планы их достижения. Здоровая психика – это здоровая самооценка, которая позволяет жить в том мире, в котором хочешь.

Если вы оказались в кризисной ситуации, вы можете помочь себе избежать ПТСР, убрать острую травму, не попасть в зависимость от посторонних людей или веществ.

Я помогаю тем, кто уже оказался в зависимости от вещества или человека, помогаю осознать свои жизненные цели и научиться жить в комфорте с собой и своими чувствами в трезвости.

Если вы потеряли жизненные ориентиры и мотивацию к жизни, не понимаете, куда вам двигаться дальше – звоните мне. Я помогу вам настроить свой внутренний мир на достижение результата, в котором вы будете чувствовать себя счастливым.

Написать в:

+38 (050) 852-13-46

Запросы с которыми работаю, и то, что вы получите в результате терапии со мной
эмоциональное и профессиональное выгорание

Эмоциональное и профессиональное выгорание

Восстановите свои эмоциональные и физические ресурсы, освоите навыки профилактики выгорания и навыки распределения эмоциональной и физической энергии.

отсутствие смысла в жизни

Отсутствие смысла в жизни

Обретете смысл и ценность жизни.

неуверенность в себе

Неуверенность в себе

Будете знать чего вы хотите, как реализовать ваши желания и будете уверенно действовать в направлении достижения ваших желаний.

хроническая апатия

Хроническая апатия, уныние

Энтузиазм и желанные цели.

внутриличностные конфликты

Внутриличностные конфликты

Внутреняя гармония и энергия направленная на достижение желаемого.

неудовлетворенность жизнью

Неудовлетворенность жизнью

Радость и наполненность жизнью.

кризисы эмоциональные

Кризисы (эмоциональные, возрастные, профессиональные, личностные)

Выход из кризиса, навыки профилактики кризиса.

хронический стресс

Стресс, хронический стресс, постоянное физическое и эмоциональное напряжение

Облегчение, расслабление, навыки профилактики стресса.

cозависимые отношения

Созависимые отношения

Партнерские отношения и автономность.

панические атаки

Панические атаки

Снижение симптомов панических атак, контроль симптомов, при глубинной и долгосрочной терапии избавление от панических атак.

психологические травмы

Психологические травмы

Возвращение себя себе и миру. Проработка травмы.

групповая психотерапия

Групповая психотерапия

Исцеление своих ран через опыт других участников группы.

горе, утрата

Горе, утрата

Прожить горе и утрату, обрести смысл в настоящем и будущем.

разрыв отношений

Разрыв отношений

Выход из болезненных состояний.

хроническая тревога

Хроническая тревога

Спокойствие, равновесие, стабильность.

посттравматическое расстройство

ПТСР посттравматическое расстройство

Снижение интенсивности проявления симптомов ПТСР, возвращение себе себя и миру.

межличностные конфликты

Межличностные конфликты

Выход на уровень зрелых, партнерских отношений.

отсутствие личных границ

Отсутствие личных границ, не умение говорить «нет»

Определение личных границ и границ другого. Умение заявлять о своих границах и отстаивать свои границы.

Сертификаты и дипломы

сертифікат уста запрошує друзівсертифікат психологічні ігри сойкінсвідоцтво психолігя сойкин
сертифікат емоції емоційна грамотність сойкінсертифікат транзакії та погладжування сойкінсертифікат психологічна пропедевтика сойкин

диплом по психологии сойкинсертификат психотерапия сойкин - центр реабилитации наркоманов харьковсертификат зависимость сойкин - центр реабилитации от алкоголизма

сертификат польша сойкинсертификат аддиктолог сойкинсертификат консультант с химической зависмости сойкин

сертификат основы психологической работы сойкин - центр реабилитации харьковсертификат по химической зависимости сойкин - центр реабилитации от наркоманиисертифікат війна травма ідентичність

Острое стрессовое расстройство, как проявляется

Острое стрессовое расстройство формируется в момент, когда есть угроза жизни. Оно касается не только военных, которые находятся на передовой, но и всех тех, кто живет в оккупации или под обстрелами, а также временно перемещенных людей и беженцев.

Острое стрессовое расстройство проявляются по-разному. Вот некоторые признаки:

  • сильное беспокойство;
  • панические атаки;
  • ступор;
  • истерия;
  • чувство обреченности и незащищенности;
  • нарушения сна;
  • постоянный страх или полное его отсутствие.

У человека меняется его реальность. Он избегает думать о том, что произошло, отгораживаясь от эмоций.

  • Что происходит с психикой? Острое стрессовое расстройство есть у всех, кто побывал в зоне военных действий, но не у всех оно проявляется сразу. Одни впадают в ступор, у других начинается паника. Но есть люди, которые закрываются от происходящего, им кажется, что они не испытывают стресс.

Это те, кто не прячется в подвалах или метро, когда слышат тревогу, могут пойти в магазин, когда рядом стреляют. Означает ли это, что их психика не расстроена? Нет. Так работает защитный механизм мозга, загоняя страхи внутрь.

  • Что произойдет дальше? Не выплеснутые эмоции будут разъедать человека изнутри. Они словно капсула с гноем, которая находится внутри тела. Если эмоциям не дать выход вовремя, то они со временем выльются в ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство.

Можно ли бороться с этим самостоятельно? Если у вас нет возможности поговорить со специалистом, то постарайтесь поговорить об этом с человеком, который вас может выслушать. Эмоциям нужно давать отток.

Что происходит, когда развился ПТСР?
воспоминания

Воспоминания

Воспоминания о прошлых событиях, иногда неприятные и навязчивые мысли, могут вызвать у человека чувство смятения и беспокойства. Сны, связанные с травмирующими событиями, тревожные или кошмарные, могут дополнительно усиливать эти переживания.

диссоциативные реакции

Диссоциативные реакции

Другие проявления тревожности могут включать диссоциативные реакции, когда человек ощущает или действует так, как будто травматичное событие происходит снова (флэшбеки). В некоторых случаях это может привести к тому, что человек не осознает происходящее вокруг него.

дистресс

Дистресс

Физический и психологический дистресс может выражаться в сильном стрессе и физическом возбуждении. Может наблюдаться учащенные дыхание и пульс, особенно при встрече с обстоятельствами, напоминающими о травматическом событии.

диссоциативная амнезия

Диссоциативная амнезия

Другие признаки могут включать диссоциативную амнезию, отстраненность от окружающих, избегание разговоров и мыслей о событии. А также избегание ассоциаций, связанных с травмой.

избегание ассоциаций

Избегание ассоциаций

Это стратегия, заключающаяся в предотвращении воспоминаний, мыслей, чувств, предметов, людей и мест, связанных с травматическим событием. Это включает в себя избегание просмотра телевизионных программ или других средств массовой информации, освещающих событие, особенно если это вызывает беспокойство и дискомфорт.

негативные убеждения

Негативные убеждения

Негативные убеждения и ожидания, обвинения в произошедшем, постоянные негативные эмоции, потеря интереса к деятельности и неспособность чувствовать положительные эмоции также могут быть характерными проявлениями тревожного расстройства.

тревожное расстройство

Тревожное расстройство

Сверхбдительность, легковозбудимость, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном, раздражительность, неосторожность – все эти признаки могут указывать на наличие тревожного расстройства.

отрицательные убеждения и предположения

Отрицательные убеждения и предположения

Это негативные мысли о самом себе, окружающих людях или мире в целом. Это могут быть постоянные отрицательные убеждения, формирующиеся в результате травматического события.

обвинение

Обвинение

Склонность обвинять себя или других людей в произошедшем травматическом событии или его последствиях. Эта реакция может сопровождаться чувством вины и ответственности за произошедшее.

отрицательные эмоции

Отрицательные эмоции

Постоянное чувство страха, ужаса, гнева, вины или стыда, связанное с травматическим событием. Эти эмоции могут быть настолько интенсивными, что оказывают влияние на ежедневную жизнь.

потеря интереса к деятельности

Потеря интереса к деятельности

Полное нежелание делать то, что ранее приносило удовольствие или положительные эмоции. Это может быть связано с изменением эмоционального настроя и мотивации.

неспособность чувствовать положительные эмоции

Неспособность чувствовать положительные эмоции

Потеря способности испытывать радость, удовлетворение или любовь. Эмоциональная оценка событий может стать искаженной из-за травматического опыта.

легковозбудимость и дрожь

Легковозбудимость и дрожь

Чрезмерная реакция на шумы или движения, напоминающие травматическое событие. Это проявляется в нервозности и дрожи.

трудности с концентрацией внимания

Трудности с концентрацией внимания

Затруднения в сосредоточении на задачах, которыми раньше легко управлялись. Рассеянность и потеря фокуса внимания.

проблемы со сном

Проблемы со сном

Проблемные засыпания, бессонница, короткий или поверхностный сон, частые прерывания, кошмары.

раздражительность

Раздражительность

Резкая реакция на раздражители, вспышка агрессии, может быть направлена на себя или окружающих, вызывается воспоминаниями от травмирующем событии.

неосторожность

Неосторожность

Поведенческие решения, приводящие к опасным или разрушительным занятиям.

Вариант самостоятельной борьбы со стрессом

Если нет того, кто будет вас слушать – пишите. Это даст возможность высказаться и облегчить свое восстановление психологического здоровья.

Если у вас есть возможность позвонить нам – звоните! Наши психологи проведут бесплатно две консультации, которые помогут на первых этапах восстановления.

Психологическая помощь после военных действий проводится онлайн или по телефону, указанному на сайте. Опытные психотерапевты и психиатры, которые работали с кризисными ситуациями, помогут вам понять:

  • как жить дальше;
  • как помочь себе;
  • как избавиться от боли и ощущения бессилия;
  • как помочь родным и близким людям.

Первую психологическую помощь людям, пострадавшим от военных действий, необходимо проводить как можно раньше. Не ждите окончания войны.

Зачем нужен психолог

Человек, который не имеет понятия о том, как помочь пережить острую психологическую травму, может ее усилить и усугубить состояние. Пытаться разговаривать с тем, кто находится в состоянии ОТС, вытаскивая из него пережитые эмоции, следует правильно. Пострадавший сам должен хотеть ими делиться. Потому что каждый раз говоря о том, что он пережил, он испытывает сильнейшую душевную боль, снова и снова переживая страх, отчаяние, боль.

Психотерапевт поможет выплескивать эмоции постепенно, не давая сильную психологическую нагрузку. Таким образом, душевная рана будет затягиваться, а не разъедаться. Психотерапевт обладает приемами, которые позволят человеку пережить эмоции безопасно для его психики.

Что будет, если не принять меры сейчас

ОСР через некоторое время перерастает в ПТСР, если его не лечить. А с посттравматическим расстройством справиться гораздо сложнее. Впоследствии человек не может понять, почему его жизнь складывается не так, как он хочет.

Проявляются различные нарушения психики, человек постоянно неосознанно вспоминает травмирующие события, происходит нарушение сна, часто появляются депрессии и панические атаки. Некоторые люди, снимая стресс, могут стать зависимыми от наркотиков или алкоголя, что ни в коем случае нельзя допустить.

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь наладилась, вы хотите помочь себе или вашим близким людям, вам необходима психологическая помощь после военных действий прямо сейчас.

Вы можете звонить нам, находясь в опасном или безопасном месте. Мы поможем вам.