Психолог для семей, которые пострадали от боевых действий
Война в нашей стране затронула всех. Однако, есть семьи, которые непосредственно пребывали в условиях, когда город бомбили, когда на улицах были вражеские танки. Многим довелось увидеть, как убивают их друзей и знакомых, а если удалось выехать из зоны боевых действий, то видеть, как расстреливают мирных людей. Психолог для семей пострадавших после боевых действий крайне необходим. Еще не прошел период острой травмы, которую необходимо проработать, и не наступили ее последствия.
Зачем прорабатывать травму? Не легче все забыть?
Память устроена так, что мы стараемся поскорее забыть и отгородиться от того, что принесло нам боль. Мы не хотим вспоминать страшные события. И мозг старается закопать их поглубже, заменяя на новые, более приятные моменты.
Но травма, как гнойник. Если его не выпустить, он будет разъедать изнутри, постепенно разрастаться и в результате может взорваться, словно вулкан. Так он причинит еще большую боль.
Что происходит с человеком в период развития острой травмы?
- Пережитые события могут возвращаться по ночам флешбеками. Человек неожиданно переноситься в состояние, когда ему было страшно. События происходят словно наяву. Таким образом получается ретравматизация, то есть усиление травмирующих событий.
- Панические атаки. Бывают они не у всех. Могут случаться часто или редко. В этот момент человека посещает сильнейший страх. Реакция на травмирующее событие у всех разная. Кто-то застывает на месте и не может пошевелиться. Кто-то наоборот совершает несвойственные ему поступки, быстро двигается, не может найти себе места.
- Депрессия. Этот диагноз может поставить только врач или клинический психолог. Депрессия не наступает за один день. Ее определяют, если симптомы не проходят минимум две недели. Почему нужен врач? Для того, чтобы выяснить, действительно ли это депрессивное состояние. А может быть это пограничные состояния, биполярные расстройства или другие расстройства психики.
- Состояние ожидания или синдром отложенной жизни. Он встречается у людей, которые выехали из своего дома. Особенно тяжело оно переносится детьми и теми, кто живет за границей. Встречается синдром и у людей, которые не могут привыкнуть и освоиться в новом для себя обществе, не принимают чужой менталитет и ждут возвращения домой.
Психолог для семей пострадавших после боевых действий онлайн поможет пережить эмоции и острую травму. Крайне важно получить консультацию именно сейчас, чтобы не столкнуться с ПТСР – посттравматическим синдромом. Разговор с психологом может не быть легким. Специалист поможет раскрыть события, пережить их так, чтобы выпустить наружу и не допустит повторения травмы.
Да, вспоминать больно. Но не проговорив все, что болит внутри, сложно будет двигаться в будущее. Это состояние будет мешать жить.
ВоспоминанияВоспоминания о прошлых событиях, иногда неприятные и навязчивые мысли, могут вызвать у человека чувство смятения и беспокойства. Сны, связанные с травмирующими событиями, тревожные или кошмарные, могут дополнительно усиливать эти переживания. |
Диссоциативные реакцииДругие проявления тревожности могут включать диссоциативные реакции, когда человек ощущает или действует так, как будто травматичное событие происходит снова (флэшбеки). В некоторых случаях это может привести к тому, что человек не осознает происходящее вокруг него. |
ДистрессФизический и психологический дистресс может выражаться в сильном стрессе и физическом возбуждении. Может наблюдаться учащенные дыхание и пульс, особенно при встрече с обстоятельствами, напоминающими о травматическом событии. |
Диссоциативная амнезияДругие признаки могут включать диссоциативную амнезию, отстраненность от окружающих, избегание разговоров и мыслей о событии. А также избегание ассоциаций, связанных с травмой. |
Избегание ассоциацийЭто стратегия, заключающаяся в предотвращении воспоминаний, мыслей, чувств, предметов, людей и мест, связанных с травматическим событием. Это включает в себя избегание просмотра телевизионных программ или других средств массовой информации, освещающих событие, особенно если это вызывает беспокойство и дискомфорт. |
Негативные убежденияНегативные убеждения и ожидания, обвинения в произошедшем, постоянные негативные эмоции, потеря интереса к деятельности и неспособность чувствовать положительные эмоции также могут быть характерными проявлениями тревожного расстройства. |
Тревожное расстройствоСверхбдительность, легковозбудимость, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном, раздражительность, неосторожность – все эти признаки могут указывать на наличие тревожного расстройства. |
Отрицательные убеждения и предположенияЭто негативные мысли о самом себе, окружающих людях или мире в целом. Это могут быть постоянные отрицательные убеждения, формирующиеся в результате травматического события. |
ОбвинениеСклонность обвинять себя или других людей в произошедшем травматическом событии или его последствиях. Эта реакция может сопровождаться чувством вины и ответственности за произошедшее. |
Отрицательные эмоцииПостоянное чувство страха, ужаса, гнева, вины или стыда, связанное с травматическим событием. Эти эмоции могут быть настолько интенсивными, что оказывают влияние на ежедневную жизнь. |
Потеря интереса к деятельностиПолное нежелание делать то, что ранее приносило удовольствие или положительные эмоции. Это может быть связано с изменением эмоционального настроя и мотивации. |
Неспособность чувствовать положительные эмоцииПотеря способности испытывать радость, удовлетворение или любовь. Эмоциональная оценка событий может стать искаженной из-за травматического опыта. |
Легковозбудимость и дрожьЧрезмерная реакция на шумы или движения, напоминающие травматическое событие. Это проявляется в нервозности и дрожи. |
Трудности с концентрацией вниманияЗатруднения в сосредоточении на задачах, которыми раньше легко управлялись. Рассеянность и потеря фокуса внимания. |
Проблемы со сномПроблемные засыпания, бессонница, короткий или поверхностный сон, частые прерывания, кошмары. |
РаздражительностьРезкая реакция на раздражители, вспышка агрессии, может быть направлена на себя или окружающих, вызывается воспоминаниями от травмирующем событии. |
НеосторожностьПоведенческие решения, приводящие к опасным или разрушительным занятиям. |
Что делать дальше
Это самый частый вопрос, который задают люди, пережившие утрату. Принять, что все изменилось навсегда и окончательно, очень сложно. Особенно, если все сейчас только происходит. Человек проходит несколько стадий до принятия новой ситуации. И у каждого этот период свой. Некоторые люди не смогут принять новую жизнь и ситуацию даже по прошествии нескольких лет.
Психолог для семей пострадавших после боевых действий в Украине примет вас онлайн, если вы находитесь за границей. Вам не обязательно приезжать в другой город или заставлять выходить себя на улицу, даже если вы находитесь в безопасном месте.
Одними из частых обращений, являются обращения родителей подростков, которые не могут определиться в новом для себя окружении. Очень важно прийти к психологу именно родителям, потому что только от них зависит, насколько ребенок будет себя ощущать комфортно в новом окружении.
Не детям нужен психолог, а именно родителям! Важно понять, что именно мама, бабушка или другой близкий человек оказывает влияние на ребенка. Именно от того, как мама чувствует себя и будет зависеть дальнейшая жизнь человека, который пока полностью зависит от желаний мамы.
Как мы работаем
Существуют специальные методики, которые применяет психолог в зависимости от того, с каким запросом он работает. Мы используем самые последние наработки израильской психологии, практики когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии.
Для того чтобы помочь как можно лучше, мы проходим специальные тренинги, получаем постоянный опыт от других специалистов. Специальная подготовка позволяет нам помочь людям, которые пережили боевые действия.
Позвоните уже сейчас, если вам нужна помощь. Вы можете не ощущать горя в данный момент. Но если вы пережили оккупацию, бомбежку, потерю близких, находились в небезопасной зоне длительное время – вам крайне необходима помощь.
Сойкин Игорь Вячеславович, психолог
Мои принципы в работе:
Анонимность, безопасность, эффективность, уважение, доверие.
Практикующий психолог в методе транзактного анализа, руководитель центра психологического здоровья „МЕТОД“. Автор коррекционно развивающего руководства для выздоравливающих от зависимости „КЕЙСЫ КОМФОРТНОЙ ТРЕЗВОСТИ“. Опыт практической работы 10 лет.
Свобода человека предполагает, что он независим, самостоятелен, имеет четкие цели и планы их достижения. Здоровая психика – это здоровая самооценка, которая позволяет жить в том мире, в котором хочешь.
Если вы оказались в кризисной ситуации, вы можете помочь себе избежать ПТСР, убрать острую травму, не попасть в зависимость от посторонних людей или веществ.
Я помогаю тем, кто уже оказался в зависимости от вещества или человека, помогаю осознать свои жизненные цели и научиться жить в комфорте с собой и своими чувствами в трезвости.
Если вы потеряли жизненные ориентиры и мотивацию к жизни, не понимаете, куда вам двигаться дальше – звоните мне. Я помогу вам настроить свой внутренний мир на достижение результата, в котором вы будете чувствовать себя счастливым.
Написать в:
Эмоциональное и профессиональное выгораниеВосстановите свои эмоциональные и физические ресурсы, освоите навыки профилактики выгорания и навыки распределения эмоциональной и физической энергии. |
Отсутствие смысла в жизниОбретете смысл и ценность жизни. |
Неуверенность в себеБудете знать чего вы хотите, как реализовать ваши желания и будете уверенно действовать в направлении достижения ваших желаний. |
Хроническая апатия, уныниеЭнтузиазм и желанные цели. |
Внутриличностные конфликтыВнутреняя гармония и энергия направленная на достижение желаемого. |
Неудовлетворенность жизньюРадость и наполненность жизнью. |
Кризисы (эмоциональные, возрастные, профессиональные, личностные)Выход из кризиса, навыки профилактики кризиса. |
Стресс, хронический стресс, постоянное физическое и эмоциональное напряжениеОблегчение, расслабление, навыки профилактики стресса. |
Созависимые отношенияПартнерские отношения и автономность. |
Панические атакиСнижение симптомов панических атак, контроль симптомов, при глубинной и долгосрочной терапии избавление от панических атак. |
Психологические травмыВозвращение себя себе и миру. Проработка травмы. |
Групповая психотерапияИсцеление своих ран через опыт других участников группы. |
Горе, утратаПрожить горе и утрату, обрести смысл в настоящем и будущем. |
Разрыв отношенийВыход из болезненных состояний. |
Хроническая тревогаСпокойствие, равновесие, стабильность. |
ПТСР посттравматическое расстройствоСнижение интенсивности проявления симптомов ПТСР, возвращение себе себя и миру. |
Межличностные конфликтыВыход на уровень зрелых, партнерских отношений. |
Отсутствие личных границ, не умение говорить «нет»Определение личных границ и границ другого. Умение заявлять о своих границах и отстаивать свои границы. |